Stage de yoga avec méditations

Joy

Gratitude

Connection

S'immerger à la montagne pour ressentir et cultiver la joie, vivre avec gratitude et renforcer notre lien avec la nature. Je suis super enthousiaste à l'idée d'organiser une retraite de 3 jours dans les Alpes suisses, en Valais.  Gratitude. Au cours de cette retraite, nous pratiquerons différentes pratiques comme le kundalini yoga et le hatha yoga avec des asanas fluides et du kriya, des méditations et des pranayama. Joie. Pour cultiver notre joie et notre enfant intérieur, nous laisserons également notre souffle, notre esprit et notre corps bouger librement avec de la dance libre ou ecstatic dance. Connexion. Le changement climatique constitue le plus grand impact sur notre santé. Afin d'être plus proactifs et d'évacuer l'anxiété, nous apprendrons à renforcer notre lien avec la Terre Mère. Notre bien-être et celui des prochaines générations sont profondément interconnectés avec la santé de la planète. Grâce aux visualisations et aux méditations, nous améliorerons notre connexion à la Nature, nous permettant ainsi d'être plus intuitifs, compatissants et aimants envers Elle, les prochaines générations à venir et nous-mêmes.

Voici les différentes modalités de prix selon la chambre choisie. Toutes les options comprennent la pension complète avec des repas exclusivement bio ou Demeter et végétariens par jour (large choix également pour les intolérances/allergies au gluten et/ou lactos). Accès au sauna le vendredi et samedi dès 14:00. Temps libre et bien sûr programme de yoga avec méditation, dance libre, breathwork, mantra et cérémonie du cacao et méditation guidée en nature.

Voici le programme 💫🌱

Vendredi 18 août

• Dès 14:00: Arrivée à l'Hôtel et check in. Installation dans les chambres et découverte du lieu.
• 17:00-18:30: Welcoming and opening Yoga practice: Set the space & Connect with Nature. 🌱
• 19:00-20:00: Repas du soir.
• 20:15-21:15: méditation and ecstatic dance : Connect with Joy.   🤩

Samedi 19 août

• 08:00-9:00: Wake up with gratitude (Yoga Morning practice : physical practice & meditation)
• 09:00-10:00: Breakfast
• 10:30-12:30: Meditative walk and practice in Nature 🌱
• 12:30-13:30: Repas de midi.
• 13:30-19:00: Free Time (ex: balade, lecture, piscine, sauna etc...)
• 19:00-20:00: Repas du soir.
• 20:00-22:00: Kundalini Flow & cacao ceremonie: open your heart 💜

Dimanche 20 août:

• 08:00-09:00 Morning yoga practice: Move with Joy 😀
• 09:00-10:00 Breakfast.
• 10:00-12:30: Free Time
• 12:30-13:30: Repas de midi.
• 13:30-14:00: Closing session: end of this journey & openess for new opportunities to live with Joy, Gratitue & Connection ✨🌱💜
• Vous pouvez profiter du lieu extérieur jusqu'à 16h00 ou profiter jusqu'à bon vous semble de la montagne et ses trésors.

*Attention, le programme peut subir quelques petits ajustement au niveau des horaires.

Pour toute informations complémentaires ou réserver votre participation, écrivez-moi un mail à  l'adresse  suivante avec votre nom complet, adresse, votre numéro de téléphone avec vos questions et/ou l'option choisie (A, B, C, D ou E).: namaste@alohaflow.org

Pour avoir des informations sur le lieu de la retraite ainsi que les photos de la salle et de l'hôtel  : hôtel balance https://hotel-balance.ch

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Prix selon le type de chambre Les prix sont en CHF

A) 599- Chambre individuelle avec salle de bain

B) 530.- Chambre double avec salle de bain

C) 480.-  Chambre à 3 ou 4 avec salle de bain

D) 480.- Chambre double sans salle de bain (sdb commune à l'étage)

E) 530.- Chambre individuelle sans salle de bain (sdb commune à l'étage)

Que comprend plus en détail cette retraite ?

- le logement pendant les 3 jours (2 nuitées)

- 1 repas le vendredi, 3 repas le samedi et 2 repas le dimanche.

- libre accès au sauna le vendredi et samedi soir (dès 14h00)

- accès à la piscine naturelle de l'hôtel

- 2 sessions de yoga le vendredi, 3 pratiques le samedi et 2 pratiques le dimanche avec dance ecstatic et cérémonie du cacao.

- libre accès à la salle de yoga en dehors des sessions prévues.

- matériel de yoga/méditation inclus

Les plus de cette retraite: 

- un week-end de ressourcement juste avant la rentrée scolaire (pour les Vaudois-e :-))

- une expérience unique avec plusieurs pratiques, pour une reliance au coeur et à la Nature.

- un lieu bienveillant avec de la nourriture uniquement bio ou Demeter <3

- 1 petit cadeau de bienvenu, handcraft réalisé par une jeune graphiste ;-)

- un week-end en montagne, youhouu

- un accès en train jusqu'à l'hôtel => pas besoin de véhicule privée. Tu peux y venir en vélo aussi ;-)

- un groupe sympathique avec qui partager du temps et faire de nouvelles connaissances.

Mon souhait est d'offrir des cours de qualités avec une attention portée sur la philosophie yogique, la culture indigène et le respect des enseignements qui m'ont été transmis. Aussi, j'aime être créative et créer de nouvelles choses. C'est pourquoi j'ai mis sur pied cette retraite qui allie divers practices mais qui convergent toutes vers une même vision holistique.

A travers ma pratique, je souhaite ainsi transmettre et partager l'intelligence du cœur, la connaissance de soi et la connection avec la Nature. 🌱

Je tiens aussi à ce que mes cours soient accessibles à tous les budgets. Ainsi, si vous souhaitez participer mais que vous ne vous inscrivez pas en raison du prix, n'hésitez pas à m'écrire personnellement pour que nous puissons trouver une solution juste pour chacun-e.

Une confirmation de participation vous sera envoyée par mail. Le versement de l'option choisie confirmera votre inscription. Votre versement peut être effectué par virement bancaire sur le compte suivant: Véronique Perroud, Postfinance, CH28 0900 0000 1746 0032 1. En référance, ajouter votre nom complet et l'option choisie (ABC ou D). D'avance un grand merci <3. Une fois votre inscription validée, vous recevrez par mail une liste de ce qui est conseillé d'emporter avec vous.

Sat Nam chère communauté et au plaisir de partager ces 3 jours avec vous 💚

Véronique ✨